Groepslessen
Groepslessen bij RGYM in Beverwijk. Van HYROX en Bodypump tot yoga en Pilates.
Bij RGYM in Beverwijk kies je uit groepslessen voor kracht, conditie, fight en body & mind. De instructeur begeleidt de les en je past gewicht, weerstand en tempo aan op je eigen niveau.
Van intensieve training tot rustig en gecontroleerd bewegen.
Met HYROX, Bodypump en spinning train je vooral kracht en conditie. Yoga en Pilates richten zich meer op controle, mobiliteit en rustig bewegen.
Bij veel lessen pas je gewicht, weerstand of tempo zelf aan. Daardoor kun je instappen op een niveau dat bij je ervaring en conditie past.
Bekijk de groepslessen bij RGYM.
Filter op het type training dat je zoekt. De actuele lestijden en beschikbaarheid vind je altijd in het rooster.
12 groepslessen getoond.
Synrgy 360 XL & 60+
Een functioneel circuit waarin kracht, conditie en coördinatie samenkomen. Voor 60+ wordt de belasting aangepast aan het niveau van de groep.
Bodypump
Een barbelltraining voor de grote spiergroepen. Je kiest zelf het gewicht en de instructeur begeleidt de techniek en het tempo.
HYROX
Hardlopen en functionele trainingsstations komen samen in één les. Je werkt aan kracht en conditie binnen het herkenbare HYROX-format.
Spinning & RPM
Indoor cycling op muziek met afwisselende tempo’s en intensiteit. Je bepaalt zelf hoeveel weerstand je gebruikt.
Bokszaktraining
Train stoot- en trapcombinaties op de bokszak en werk tegelijk aan techniek en conditie. Er wordt niet gespard.
Kickboksen beginners
Leer de basis van stoten, trappen, houding en voetenwerk. Deze les is bedoeld voor wie weinig of geen ervaring met kickboksen heeft.
Kickboksen gevorderd
Voor sporters die de basis beheersen en verder willen met combinaties, sparren en meer wedstrijdgerichte techniek.
Lady’s Bootyboxing
Een groepsles voor vrouwen met boksen en conditionele oefeningen voor benen, billen en core.
Pilates Reformer
Train gecontroleerd op de Reformer en werk aan corekracht, stabiliteit, houding en mobiliteit.
Pilates
Een rustige mattraining gericht op houding, corekracht en lichaamscontrole, met veel aandacht voor de uitvoering.
Yoga
Een rustigere les waarin beweging, ademhaling en mobiliteit samenkomen.
Zumba, BBBB & Kids Boxing
Ook lessen zoals Zumba, BBBB en Kids Boxing staan regelmatig op het programma. Bekijk het actuele rooster voor het huidige aanbod.
Bekijk het actuele groepslesrooster.
Lestijden en beschikbaarheid kunnen wijzigen. Kijk daarom altijd in het actuele rooster voordat je naar een groepsles komt.
Veelgestelde vragen over groepslessen.
Moet ik al fit of ervaren zijn?+
Nee. Bij veel lessen kun je gewicht, weerstand en tempo aanpassen aan je eigen niveau. Voor kickboksen is er bovendien een aparte beginnersles.
Welke les past bij mij?+
Dat hangt af van wat je wilt trainen. Kies bijvoorbeeld kracht en conditie voor een intensievere les, fight voor boksen of kickboksen en body & mind voor controle en mobiliteit. Het team kan je helpen bij je keuze.
Zijn groepslessen inbegrepen bij mijn abonnement?+
Dat verschilt per lidmaatschap. Op de tarievenpagina zie je welke onderdelen bij de verschillende lidmaatschappen horen.
Kan ik eerst een proefles volgen?+
Ja. Via de proeflespagina kun je aangeven welke groepsles je eerst wilt proberen.
Probeer een groepsles bij RGym.
Kies een les die bij je past en ervaar tijdens een proefles hoe de training, begeleiding en sfeer voor jou voelen.